今年からのyogaクラス

こんにちは、Hiroeです。

今年から自分のスペースにてyogaクラスを始めます。

 

 

少しずつですが、これからは満月・新月yogaクラスや夜のキャンドルクラスも計画しています。

yogaを始めて、ポーズの練習を重ね、哲学を学び、まさに『yogaは人生!!人生はyoga!!』

 

自分にも、自分意外の誰かにも優しく思いやりを

できたら、心も身体も柔らかく心地よく、そしてシンプルに

余分な緊張や余分な感情を手放して、

日々の生活の中で少しだけ心の余裕ができたら、それだけで幸せを感じる事ができる

そんなキッカケをyogaを通して見つけてもらえたら嬉しいです。

 

毎週土曜日は『おまた美人yogaクラス』なのですが

今日は雨も降り、いつもご自宅でクラスをさせて頂いている歩ちゃんお一人様でしたので、ハタ・ヨガクラスに変更して呼吸をたっぷりしました。

 

呼吸をいつもより少しだけ長く深くすることによって、自律神経が整い何だか気持ちが穏やかになってきます。

自分の内側に意識が向かい、今の自分を見つめる事ができるようになります。

いつも外側に向いている意識をニュートラルな状態にしてあげるって大事なんです。

特に日々忙しくされている方、ちゃんとrelaxできていない方

週に何回かでも静かな時間を持つ、マット1枚でできるyogaは本当にオススメですよ。

 

 

 

 

 

 

 

おみやげに、マンゴーとバナナのorganicドライフルーツを頂きました。いつもありがとうございます。

 

2月・3月『おまた美人yoga』クラスのスケジュールです

 

2月17日(土)、24日(土)

時間:午前クラス 11:00〜12:10(70分クラス)

参加費:¥1500

お申込みはこちらからです

 

3月03日(土)、10日(土)、24日(土)

時間:午前クラス 11:00〜12:10(70分クラス)

参加費:¥1500

お申込みはこちらからです

 

3月09日(金)、16日(金)、23日(金)、30日(金)

時間:午後クラス 13:00〜14:10(70分クラス)

参加費:¥1500

お申込みはこちらからです

 

場所:博多区 国際会議場の近くです(お申込み頂いた方へ詳しい住所をお伝えします)

定員:5名様

※ヨガマットはお持ちの方はなるべくご持参でお願い致します。ヨガマットレンタルは2名様までです(¥200です)

 

場所を借りたり準備がありますのでドタキャンはご遠慮下さい

やもえないキャンセルは1週間前にお願い致します

クラスは2名様からですが、1名様のご参加でもクラスをします
でも、受講料が変わります
お一人様ご参加は¥2,300になります
知らない人と一緒が苦手
初めてなのでマンツーマンが希望
じっくりアジャストしてほしい
などがございましたら、是非お一人様のご参加大歓迎ですよ

 

おまた美人yogaって何??

私が去年から行っている《おまた美人yogaクラス》は特に股関節を良く動かし柔軟にして全身の血流を上げて内側から暖かい身体を目指したい!!

もう一つ!!内転筋(脚の内側の筋肉ね)を意識して使うことによって女性にとっても大切な骨盤底筋群を生きた筋肉に育てること!!というのをテーマでおこなっています。

 

おみやげに、こんなプリプリのヒップにもなるかもよ

いやいや、私はなりたい、なってきた!