おまた美人ヨガって何??

おはようございます。梅雨の中休みで太陽がニコニコな土曜日。

レギンスshop Lokahiroオーナー&ヨガインストラクターのHiroeです。

 

6月のyogamanaHAのレッスンは『自律神経を整えるヨガ』『おまた美人ヨガ』レッスンです。

毎月行っている『おまた美人ヨガ』とは?

おまた?おまた?はい!おまたです

おまた=骨盤低筋群のこと

女性にとってとっても大切な骨盤低筋群を意識し下半身と内転筋(ももの内側)をしっかり使う内容のレッスンになります。普段ココを使っていないと年齢関係なく何かしらの不具合はでてきているはずです。

例えば、下半身のシルエットが変わってきた

ももの内側がタルタル・プルプルになってきた

冷えを感じる、又は冷え性だ

お腹周りだけ脂肪がつく などなど

 

逆に骨盤底筋群を育てることで、これらが改善されていきます。

 

身体の中で一番大きいお尻とももの筋肉を増やすことで代謝も上がり脂肪が燃えやすい身体になっていきますし、これにヨガの深い呼吸をプラスすることで、呼吸筋もつき、エネルギーが循環し風通しの良い体に変化していきます。

 

常温の中で自分の呼吸とアーサナだけで内側からかく汗はサラサラで、お肌もしっとりさせる効果もあります。

まだ空きがございますので、是非お気軽に参加してみませんか?

 

6月の『yogamanaHA ヨガレッスン』スケジュール

【自律神経を整えるyogaクラス】
23日(土)10:30〜11:45 残3名様

30日(土)10:30〜11:45 残3名様

お申込みはこちらからです

 

【おまた美人yogaクラス】

22日(金)10:30〜11:45

お申込みはこちらからです

 

【新月yogaクラス】

14日(木)10:30〜11:45

お申込みはこちらからです

 

【満月yogaクラス】

28日(木)10:30〜11:45

お申込みはこちらからです

場所:福岡市博多区石城町 お申込み頂いた方へ詳しい住所をお伝えします

定員:5名様

※ヨガマットお持ちの方はなるべくご持参下さい

参加費:1500円

※場所を借りたり準備がありますのでドタキャンはご遠慮下さい

やもえないキャンセルは1週間前にお願い致します

クラスは2名様からですが、1名様のご参加でもクラスをします
でも、受講料が変わります
お一人様ご参加は¥2,300になります
 知らない人と一緒が苦手
 初めてなのでマンツーマンが希望
 じっくりアジャストしてほしい
などがございましたら、是非お一人様のご参加大歓迎ですよ

 

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店名のlokahiro(ロカヒロ)はハワイ語のLokahiが由来です。     
Lokahiはハワイ語で『結び』『調和』『バランス』という意味です。
当店はヨガレギンス専門店です。

自分自身が作った色んな制限から自由に、年齢にとらわれないライフスタイル&ヨガファションを楽しもう   

街中でもレギンスファッションを周りとは違う自分だけのレギンスファッションを

もちろんヨガスタジオでも楽しめるレギンスファッションを自分だけの自由を楽しみたい

1枚のレギンスから色んな事に繋がり色んな人達との結びつきを大切にしたい

という思いからLokahiroを立ち上げました

透けない、履きやすい、個性的なプリント、人と違うレギンスを提案します
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