surf boardでエクササイズ

いろんなエクササイズスタジオが私が住んでいる福岡には沢山あります。

yogaスタジオ、特にホットヨガが増えたように感じます。私もyogaを始めたのがホットヨガでしたので

あの汗をかいたスッキリ感

やりきった感が病みつきで4年間は足繁く通っていました

今は常温環境でのヨガが気持ち良くて、自分で内側から熱をうみ出し身体がポカポカするのが心地よく感じています

歳を重ねて身体の声に敏感になると、求めることや心地よく感じるのって変化しますね

で、ですね

先日yogaのインストラクター仲間さんから是非体験に行ってみて〜!!とお誘い頂いて天神のど真ん中にある『THE Surf Studio』さんにお邪魔しました

もともと、アイスホッケーの選手が趣味でサーフィンをしていてトレーニングとして考案されたのが始まりでLAではこのサーフボードを使ったエクササイズが流行っているそうです。

ボードの下にバランスボールが3つ並べてありその不安定な中で体幹を意識しながらエクササイズを行うというもの

 

 

パンパンに空気が入っているボードは安定してやりやすいですが、少しゆるいボールだとかなりグラグラします。sufingしてるしと欲張って揺れるボードでチャレンジしたら、もうずーっとグラグラで笑いが止まらなくなってしまったほど

かなり体感を使います。                                                         

 

 

 

 

 

 

 

 

スタジオ内もとっても可愛くてテンションがあがります。 色んなクラスがありその日の気分で楽しめますよ。日本国内で導入されているスタジオも増えているようです。           春から何か新しい運動を始めたい、身体をシェイプアップしたい方、オススメです。

そんな時は是非Lokahiroのレギンスをお供に、可愛くかっこよくですよ

日本国内はこちらhttp://surffit.jp

福岡はのスタジオはこちらhttp://thesurfstudio.net

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

あ〜、南国で水着でサーフィンしたくなっちゃいました

えええー?!そこ